12月22日是二十四节气中第22个节气冬至，意味着进入一年中的寒冷时节，民间由此开始“数九”来计算寒天，冬至当天是“一九”的第一天，历经九九八十一天出九，冬寒就变成春暖了。冬至这天北半球白昼最短，黑夜最长。冬至以后，太阳直射点慢慢地向北回归线移动，北半球白天逐渐增长，黑夜逐渐变短，直至夏至。

记者从市气象部门了解到，我市冬至日的平均气温为-5.5℃，平均最高气温为-0.9℃，平均最低气温为-9.0℃。冬至节气的平均降水量为3.4毫米，比上个节气少12.6%。

俗话说“冷在三九，热在三伏”，冬至日太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量少，冬至后每九天为一个“九”。到“三九”前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷。

冬至既是二十四节气之一，也是中国的一个传统节日，素有“冬至大如年”的说法。俗话说，“冬至到，吃水饺”，北方有冬至吃饺子的风俗，而南方则是吃汤圆，以驱除寒冷。冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静，此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。